Hipertensiunea arteriala poate avea mai multe cauze, unele dintre ele sunt cunoscute si frecvent intalnite, cum ar fi obezitatea, stresul, consumul excesiv de sare, consumul de alcool sau fumatul, dar exista si unele cauze mai rare ale hipertensiunii arteriale, cum ar fi:

Boli renale: boli precum nefropatia hipertensiva sau boala polichistica renala pot duce la hipertensiune arteriala prin afectarea functiei renale si a mecanismelor de reglare a tensiunii arteriale.

Tumori: anumite tumori, cum ar fi tumorile suprarenale sau tumorile producatoare de hormoni, pot cauza hipertensiune arteriala prin eliberarea excesiva de hormoni.

Afectiuni endocrine: anumite afectiuni endocrine, cum ar fi hipertiroidismul sau boala Cushing, pot cauza hipertensiune arteriala prin eliberarea excesiva de hormoni.

Afectiuni vasculare: anumite afectiuni vasculare, cum ar fi coarctatia de aorta sau stenozarea arterelor renale, pot duce la hipertensiune arteriala prin ingustarea arterelor si impiedicarea fluxului sanguin.

Medicamente: unele medicamente, cum ar fi contraceptivele orale sau medicamentele pentru steroizi, pot cauza hipertensiune arteriala.

Analize de sânge in hipertensiunea arterila:

In hipertensiunea arteriala, analizele de sange pot fi utilizate pentru a determina cauza hipertensiunii si pentru a evalua riscul de complicatii. Unele dintre analizele de sange care pot fi efectuate in cazul hipertensiunii arteriale sunt:

Profilul lipidic: analizeaza nivelul colesterolului si al altor grasimi din sange, cum ar fi trigliceridele, pentru a evalua riscul de ateroscleroza.

Glucoza din sange: analizeaza nivelul de glucoza din sange pentru a evalua riscul de diabet zaharat.

Creatinina si ureea: analizeaza nivelurile de creatinina si ureea din sange pentru a evalua functia renala.

Examinarea urinara: analizeaza urina pentru a detecta prezenta proteinelor, care poate indica probleme renale.

Examenul electrocardiografic (ECG) : analizeaza ritmul si activitatea electrica a inimii, pentru a detecta eventuale probleme cardiace.

Imagistica: analizeaza arterele, cum ar fi ecografia sau tomografia computerizata pentru a detecta eventuale probleme arteriale.

Este important sa se discute cu medicul sau cu un specialist pentru a se determina care dintre aceste analize sunt recomandate in cazul fiecarei persoane in parte, in functie de starea de sanatate si de istoricul medical.

Dieta in hipertensiunea arterilă:

In cazul hipertensiunii arteriale, este recomandat sa se urmeze o dieta care sa reduca consumul de sare, grasimi saturate si colesterol si sa creasca consumul de fructe, legume, cereale integrale si produse lactate cu continut redus de grasime. Alimente permise in dieta pentru hipertensiune arteriala: legume si fructe, cereale integrale, peste, carne de pasare, produse lactate cu continut scazut de grasime, uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de masline. Alimente nepermise in dieta pentru hipertensiune arteriala: alimente bogate in sare, grasimi saturate, carne rosie, produse de patiserie, bauturi carbogazoase, bauturi alcoolice. Este important sa se urmeze un plan alimentar personalizat si sa se consulte cu un medic sau un nutritionist pentru a se determina cele mai bune optiuni alimentare pentru fiecare persoana in parte.

Lista alimente permise hipertensiune arteriala:

Iata o lista de exemple de alimente permise in dieta pentru hipertensiune arteriala:

Legume: varza, broccoli, spanac, varza de Bruxelles, conopida, ardei, rosii, castraveti, dovlecei, fasole verde, linte, mazare

Fructe: mere, pere, piersici, caise, prune, fructe de padure, portocale, mandarine, banane

Cereale integrale: orez brun, quinoa, mei, ovaz, paine din cereale integrale

Peste: somon, ton, macrou, sardine, hering

Carne de pasare: pui, curcan

Produse lactate cu continut redus de grasime: iaurt, lapte, branza de vaci

Uleiuri vegetale: ulei de masline, ulei de susan, ulei de rapita

Este important sa se evite sau sa se limiteze consumul de alimente procesate si fast food, alimente bogate in sare, grasimi saturate, carne rosie si bauturi alcoolice. Este important sa se consulte cu un medic sau un nutritionist pentru a se determina cele mai bune optiuni alimentare pentru fiecare persoana in parte.

Cum ne mentinem arterele sanatoase?

Exista mai multe modalitati prin care putem mentine arterele sanatoase:

Alimentatie sanatoasa: evitarea alimentelor bogate in grasimi saturate si colesterol, precum si a alimentelor procesate, si in schimb, consumul de fructe, legume, cereale integrale si produse lactate cu continut redus de grasime.

Activitate fizica: exercitiile fizice regulare, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, ciclismul sau inotul, pot ajuta la mentinerea sanatatii arterelor prin reducerea nivelului de colesterol si a tensiunii arteriale.

Controlul greutatii: mentinerea unui greutate sanatoasa poate ajuta la prevenirea sau tratarea hipertensiunii arteriale si a bolilor de inima.

Fumatul: fumatul este un factor de risc major pentru bolile de inima si arterelor, este recomandat sa se evite fumatul sau sa se incerce sa se renunte la fumat.

Controlul tensiunii arteriale si al colesterolului: este important sa se monitorizeze nivelul tensiunii arteriale si al colesterolului si sa se ia masurile necesare pentru a le mentine la niveluri normale.

Controlul stresului: stresul poate avea un impact negativ asupra sanatatii arterelor, este important sa se invete metode de gestionare a stresului si sa se practice relaxarea.

Este important sa se discute cu un medic sau un specialist pentru a se determina cele mai bune metode de mentinere a sanatatii arterelor, in functie de starea de sanatate si nevoile individuale.